Het Gooi & Eemlandcircuit is een reeks instuifwedstrijden in de regio Gooi & Eemland (regio 2 van de Atletiekunie). In 2013 bestaat het circuit uit vijf instuifwedstrijden. Alle instuiven zijn voor AB-junioren, senioren en masters. Voor masters gelden de werpgewichten en hordenhoogten die horen bij de eigen leeftijdscategorie. C-junioren kunnen meedoen bij de B-junioren. Deelname door D-junioren is niet mogelijk. Op diverse onderdelen zijn er circuitprijzen.
Bij alle instuifwedstrijden geldt:

• Inschrijving tot drie kwartier voor aanvang van een onderdeel.
• Inschrijving uitsluitend met AU-wedstrijdlicentie.
• Inschrijfgeld € 3,- per onderdeel.
• Elektronische tijdwaarneming.
• Windmeting bij sprintonderdelen, ver- en hinkstap.
• Looponderdelen: series op tijd, snelste serie eerst.
• Valse start: voor alle deelnemers, dus ook voor masters, geldt de hoofdregel in het WR (valse start = diskwalificatie).
• Masters zijn niet verplicht een startblok te gebruiken.
• Technische onderdelen (m.u.v. hoog en polshoog): in ieder geval vier pogingen, maar indien het chronoloog het toelaat kan de wedstrijdleider max. zes pogingen toekennen.
• Informatie over de circuitprijzen.

Onderdelen 2013

De vet weergegeven onderdelen gelden voor de circuitprijzen.